આયુર્વેદ

સામાન્ય રીતે બદામ ખાવી સ્વાસ્થય માટે ખૂબ જ કારગર માનવામાં આવે છે. તેમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પોષક તત્વો અને એન્ટી ઓક્સિડન્ટ શામેલ હોય છે. બદામ ફોસ્ફરસ, વિટામિન B2 અને કોપરનો સારો એવો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. આવામાં જો તમે દરરોજ એક મુઠ્ઠી બદામ નું સેવન કરો છો તો તને વજન વધારો, હૃદયની સમસ્યાઓ, આળસ વગેરેને દૂર … Read more

આધુનિક જીવનમાં લોકો વધુ પડતાં વ્યસ્ત થઈ ગયા છે. આ વ્યસ્તતાની અસર તેમના ખાનપાન અને શારીરિક ક્ષમતા પર પડી રહી છે. જેના લીધે લોકો અનેક બીમારીઓ થાઇરોઇડ, બ્લડ સુગર, બ્લડ પ્રેશર જેવી સમસ્યાઓનો શિકાર બની ચૂક્યા છે. ખાનપાનનું આપણા સ્વાસ્થય પર ખરાબ અસર પડે છે. આપણે જે કંઇપણ ખાઈએ છીએ તેની સીધી અસર આપણા શરીર … Read more

આજના સમયમાં ઘણા લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાથે જોડાયેલ સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે, જો આ સમસ્યાનું સમયસર નિરાકરણ ના કરવામાં આવે તો સમસ્યામાં વધુ વધારો થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં તેનું સમયસર નિરાકરણ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આવી સ્થિતિમાં આજના આ લેખમાં અમે તમને કેટલાક એવા ઉપાય વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, … Read more

મિત્રો આપણે કેટલીક વસ્તુઓનો ઉપયોગ માત્ર પૂજા-પાઠ માટે જ કરીએ છીએ. પણ આ વસ્તુનો ઉપયોગ આપણે આપણી તંદુરસ્તી માટે પણ કરી શકીએ છીએ. આવી જ એક વસ્તુ છે કપૂર. કપુરનો સીધો ઉપયોગ કરો કે પછી કપૂરના તેલનો ઉપયોગ ઘણો ફાયદાકારક છે. કપૂરનો ઉપયોગ ફક્ત વાતાવરણને શુદ્ધ કરવામાં ઉપયોગી થાય છે. પણ કપૂર કે કપૂર માંથી … Read more

સામાન્ય રીતે ધાણાનો ઉપયોગ દરેક ઘરમાં કરવામાં આવે છે. તે સ્વાસ્થયની દ્વષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેઓ ઉપયોગ મોટેભાગે ભોજનમાં સ્વાદ વધારવા માટે થાય છે પણ તમે તેનો ઉપયોગ કરીને અનેક બીમારીઓ પણ દૂર કરી શકો છો. હકીકતમાં ધાણાના બીજ, મૂળ, પાન, ફળ જેવી દરેક વસ્તુ ઔષધીય ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે. સવારે ખાલી પેટ … Read more

જો કોઈ વ્યક્તિ ડાયાબીટીસ નો શિકાર છે તો તેને ખાવા પીવા પર પૂરતું ધ્યાન આપવું પડે છે. કોઈપણ વસ્તુ ખાતા પહેલા એ વાતનું ધ્યાન રાખવું પડે છે કે તે તેની મદદથી કેટલા કાર્બોહાઇડ્રેડ લઈ રહ્યો છે, કારણ કે તેનાથી વ્યક્તિનું બ્લડ સુગર પ્રભાવિત થઈ શકે છે. આવામાં ડાયાબીટીસ થી પીડિત લોકોનો ખોરાક એકદમ સંતુલિત હોવો … Read more

આપણા માંથી ઘણા લોકો એવા હોય છે, જેમને ખાવાનો ખૂબ શોખ હોય છે. તેઓ દરેક સમયે અલગ અલગ વસ્તુઓ ખાતા નજરે પડે છે. જોકે વ્યક્તિએ ખાતી વખતે તેના સ્વાસ્થયની પણ કાળજી લેવી જોઈએ અને તે જે વસ્તુ ખાઈ રહ્યો છે તેની સ્વાસ્થય પર કેવી અસર પડી શકે છે, તેના વિશે પણ વિચાર કરવો જોઈએ. આપણે … Read more

આજના આધુનિક સમયમાં બધું પડતા સમય સુધી ખુરશીમાં પગ નીચે કરીને બેસી રહેવાથી અથવા બેઠાળા જીવનને લીધે વ્યક્તિ અનેક રોગોનો શિકાર બની ગયો છે. જેમાં હાથ પગના દુખાવા, સોજાની સમસ્યા સૌથી ટોચ પર આવે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને પગનો દુઃખાવો થાય છે અથવા સોજોની સમસ્યા થાય છે ત્યારે તેને ચાલવામાં અને બેસવામાં પો તકલીફ પડે … Read more