આયુર્વેદ દુનિયા

મિત્રો અનિયમિત જીવનશૈલી અને અસંતુલિત આહારના કારણે લોકોને અપૂરતી ઊંઘ ની સમસ્યા થઈ ગઈ છે. કેટલાક લોકોની ફરિયાદ એવી હોય છે કે તેમને મોડી રાત સુધી ઊંઘ આવતી જ નથી. શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ઊંઘ ન કરવાથી ખૂબ જ અસર થાય છે. આવી સ્થિતિમાં અનિંદ્રા ની સમસ્યા પણ વધી શકે છે. જો તમને નિયમિત … Read more

મિત્રો શરીરનું કેન્દ્રબિંદુ નાભી હોય છે. નાભી શરીરનું ખૂબ જ મહત્વનું અંગ હોય છે કારણ કે તેની સાથે શરીરની દરેક નસ જોડાયેલી હોય છે. નાભી સાથે શરીરની દરેક નસ જોડાયેલી હોવાથી શરીરને કેટલીક સમસ્યાઓથી છુટકારો પણ સરળતાથી મળી શકે છે. શરીરની ગંભીરમાં ગંભીર સમસ્યાઓને પણ દૂર કરવી હોય તો રાત્રે સુતા પહેલા નાભીમાં બે ટીપા … Read more

માથાનો દુખાવો એક એવી સમસ્યા છે જે કોઈપણ વ્યક્તિને હેરાન પરેશાન કરી શકે છે. ઘણા લોકોને વારંવાર માથાનો દુખાવો થતો રહે છે. માથાના દુખાવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જેમકે migrain ના કારણે માથામાં દુખાવો, અપૂરતી ઊંઘ ના કારણે દુખાવો, પિતના કારણે દુખાવો, સમયસર ખોરાક ન લેવાના કારણે થતો દુખાવો, સ્ટ્રેસના કારણે દુખાવો. કારણ કોઈ … Read more

ઉમર વધે પણ સ્વાસ્થ્ય સારું રહે તેવી ઈચ્છા દરેક વ્યક્તિને હોય છે. પરંતુ આજની દોડધામ ભરેલી અને અનિયમિત જીવન શૈલીમાં સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય તે સામાન્ય બાબત છે. ખાસ કરીને વધતી ઉંમરમાં શરીરમાં કેટલીક તકલીફો વધવા લાગે છે. વધતી ઉંમરે થતી તકલીફમાંથી સૌથી સામાન્ય તકલીફ છે સાંધાના દુખાવાની તકલીફ. આ સિવાય ઉમર માથાની સાથે હાડકા પણ … Read more

આજના સમયમાં સ્ત્રીઓ ઘરની સાથે બહારનું કામ કરતી થઈ છે. આ દોડધામ ના કારણે મહિલાઓને પોતાનું ધ્યાન રાખવાનો સમય મળતો નથી. જેના કારણે તેમને જરૂરી પોષક તત્વો પણ મળતા નથી અને પરિણામે તેમને શરીરમાં સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. મહિલાઓને સૌથી વધુ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યામાં લોહીની ઉણપ અને શરીરમાં નબળાઈ નડતી હોય છે. મહિલાઓ પોતાના સ્વાસ્થ્ય … Read more

ઘણા લોકોને વારંવાર મોઢામાં ચાંદા પડી જતા હોય છે. મોઢામાં ચાંદા પડવાની સમસ્યા ખૂબ જ તકલીફ કારક હોય છે. તેનાથી મોઢામાં દુખાવો અને બળતરા થાય છે સાથે જ કોઈ પણ વસ્તુ ખાવા પીવામાં પણ તકલીફ પડે છે. મોઢામાં ચાંદુ પડે ત્યારે બળતરા પણ થાય છે અને બોલવામાં પણ તકલીફ પડે છે. આ સિવાય વારંવાર મોઢામાં … Read more

વર્ષો પહેલા બ્યુટી પાર્લર નું ચલણ ન હતું તે સમયે પણ મહિલાઓ સુંદર દેખાતી હતી. તે સમયે મહિલાઓનું સૌંદર્ય વર્ષો સુધી અકબંધ રહેતું. તેનું કારણ હતું કે મહિલાઓની સુંદરતા કુદરતી રીતે વધે તે માટે ઘરે જ કેટલીક વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો. ઘરમાં રહેલી કેટલીક વસ્તુઓ ત્વચા માટે વરદાન છે. આ વસ્તુઓના ઉપયોગથી ફેસપેક બનાવીને જો … Read more

દૂધ શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી આહાર છે. દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછું એક ગ્લાસ દૂધ તો પીવું જ જોઈએ. દૂધ પૌષ્ટિક તત્વોથી ભરપૂર છે તેથી તેને સંપૂર્ણ આહાર પણ કહેવાય છે તેથી દિવસ દરમિયાન એક ગ્લાસ દૂધ દરેક વ્યક્તિએ પીવું જોઈએ. સવાની રીતે દૂધને લોકો અલગ અલગ રીતે પીતા હોય છે. દૂધને ફ્લેવર વાળું કરીને … Read more

ગુલકંદનો ઉપયોગ આજ સુધી તમે શરબત કે મીઠાઈ બનાવવામાં કર્યો હશે. પરંતુ આજે તમને ગુલકંદના ઉપયોગથી ચહેરો ચમકાવવાનો ઉપાય જણાવીએ. ગુલકંદમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે. તે ત્વચાની સમસ્યાઓને પણ દૂર કરે છે. ગુલકંદ ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરે છે અને ત્વચાનો રંગ નિખારે છે. તેનાથી બનતા ફેસપેક નો ઉપયોગ કરવાથી ત્વચા પરની કરચલીઓ ડાઘ અને ખીલ … Read more

મિત્રો ઘણા લોકોને એવી આદત હોય છે કે તેઓ સવારે ઊઠીને દોડધામના કારણે ફક્ત ચા પીવાનું રાખે છે અને નાસ્તો કરતા નથી. તો વળી કેટલાક લોકો એવા હોય છે જે ચા સાથે બિસ્કીટ ખાઈ લેતા હોય છે અને પછી બપોરે ભરપેટ જમે છે. જો તમે પણ સવારે હેલ્ધી બ્રેકફાસ્ટ કરતા નથી અને બપોરે જ સીધું … Read more