આયુર્વેદ

મેથીના દાણા નો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે એ લોકો વધારે કરે છે જેમને ડાયાબિટીસની સમસ્યા હોય. આ સિવાય કેટલીક રસોઈમાં પણ મેથી નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકો એવા થી અજાણ હોય છે કે મેથીના દાણા નો ઉપયોગ કરવાથી ફક્ત ડાયાબિટીસમાં જ નહીં પરંતુ હાઈ બ્લડ પ્રેશર સાંધાના દુખાવા કેન્સર જેવી તકલીફોમાં પણ લાભ … Read more

દોસ્તો સામાન્ય રીતે કાળા ચણાનો ઉપયોગ ભોજનમાં કરવામાં આવે છે. વળી કાળા ચણાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણા ફાયદા આપી શકે છે. કારણ કે કાળા ચણામાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે. જો આપણે તેમાં રહેલા પોષક તત્વો વિશે વાત કરીએ તો તેમાં વિટામિન એ, વિટામિન બી, વિટામિન સી, ફાઈબર, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, પ્રોટીન અને ફોસ્ફરસ … Read more

દોસ્તો શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે સ્વસ્થ આહાર લેવો ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે હેલ્ધી ડાયટ લેવાથી તમે ઘણી બીમારીઓના શિકાર થવાથી બચી શકો છો. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કેટલાક એવા હેલ્ધી ફૂડ્સ છે, જેને પલાળીને ખાવામાં આવે તો તે વધુ સ્વાસ્થ્ય લાભ આપે છે. હા, ઘણા એવા ખાદ્યપદાર્થો છે જેને જો આખી … Read more

દોસ્તો ટામેટા ભારતીય રસોડાની એક મહત્વની શાકભાજી છે, જે સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરપૂર હોય છે. ટામેટા ઘણા ફાયદાકારક પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. તેમાં વિટામીન સી, પોટેશિયમ, લાઈકોપીન, નિયાસીન, વિટામીન બી6, ફોસ્ફરસ, કોપર મળી આવે છે. જે આપણા શરીરને ઘણા લાભ આપી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આજના આ લેખમાં અમે તમને ટામેટાના ફાયદાઓ વિશે વાત કરવા જઈ … Read more

મિત્રો આપણા દૈનિક જીવનમાં કેટલીક એવી વસ્તુઓનો આપણે ઉપયોગ કરીએ છીએ જેના સૌથી મોટા ગુણ અને તેનાથી થતા ફાયદા વિશે આપણે જાણતા જ નથી હોતા. આવી જ એક વસ્તુ છે તકમરીયા. તકમરીયા કાળા રંગના નાના નાના બીજ હોય છે. તકમરીયામાં પોટેશિયમ આયર્ન કેલ્શિયમ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. તકમરીયા નો સૌથી મોટો ગુણ … Read more

અર્જુનની છાલમાં એવા ઘણા ગુણ હોય છે જેના લીધે તેને દવાઓ બનાવવા માટે પણ ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. અર્જુનનું વૃક્ષ, ફળ, પાન અને મૂળ ને છાલ એ ઘણી બીમારીઓ દૂર કરવા માટે વપરાય છે. અર્જુનના વૃક્ષનો ઉપયોગ તમને કઈ કઈ બીમારીથી રાહત આપશે એ હવે તમને જણાવી દઈએ. તમને ખાસ વાત જણાવી દઈએ કે આની … Read more

મિત્રો જ્યારે ભૂખ હોય તેના કરતાં વધારે ભોજન કરો, ખોરાકનું પાચન ન થાય, વધારે પ્રમાણમાં તળેલું કે તીખું ભોજન કરો, અથવા તો વધારે પ્રમાણમાં જંગ ફૂડનું સેવન કરવામાં આવે ત્યારે તેનું પાચન બરાબર થતું નથી અને તેના કારણે ગેસ થઈ જાય છે. આ પ્રકારના ખોરાકનું સેવન કરવાથી તેનું પાચન બરાબર થતું નથી અને બધો જ … Read more

મિત્રો જો શરીરને સ્વચ્છ રાખવું હોય તો જરૂરી છે કે તમે પોષણયુક્ત આહાર નું સેવન કરો. પરંતુ આજના સમયમાં જે રીતે લોકોની જીવનશૈલી બદલાઈ રહી છે તેવામાં અશક્ય છે કે દિવસ દરમિયાન માત્ર પોષણયુક્ત આહાર જ લેવામાં આવે. મોટાભાગના લોકોના રોજના ખોરાકમાં કેટલીક એવી વસ્તુઓનું સેવન થતું જ હોય છે કે જે શરીરને નુકસાન કરે. … Read more

મિત્રો ઘણા લોકો એવા હોય છે જેમને કાયમી કબજિયાતની તકલીફ સતાવે છે. જેમને કબજિયાત હોય તેમના માટે સવારનો સમય ખૂબ જ કષ્ટકારી હોય છે. જ્યારે પેટ બરાબર સાફ આવતું નથી ત્યારે દિવસ દરમિયાન બેચેની રહે છે અને શરીરમાં પણ સુસ્તી જણાય છે. જે લોકોને આ રીતે કબજિયાત રહેતી હોય અને સવારે પેટ સાફ આવવામાં તકલીફ … Read more

મિત્રો આજના સમયમાં લોકો માટે સૌથી ઝડપથી વધતી સમસ્યા છે મેદસ્વીતા. મેદસ્વીતા વધતા દિનચર્યામાં ખૂબ જ સમસ્યા સહન કરવી પડે છે. શરીરનું વજન વધી જાય તો ચાલવામાં પણ તકલીફ પડે છે. અચાનક વજનમાં વધારો એવા લોકોને થાય છે જેમની દિનચર્યા બેઠાડુ હોય. જે લોકોને વધારે વજનની ફરિયાદ હોય તેમણે કેટલીક વસ્તુઓનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. … Read more