આજકાલ લોકો ખાવા-પીવાથી બેધ્યાન હોય છે. શું ખાવું અને શું ના ખાવું તે બાબતે ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. સવારે ભોજન માં શુ જમવું અને રાતે શુ ન ખાવું તે જરૂરી છે. ભોજનમાં સવારે દાળ-ભાત રોટલી,શાક અને સલાટ વગેરે ખાવું જોઈએ અને રાતે હલકો ખોરાક ખાવો બને તો જમ્યા પછી ચાલવું જોઈએ. આમ કરવાથી પાચનની ક્રિયા … Read more
આપના શરીર માં વાત પિત અને કફ નું અસંતુલન થાય ત્યારે આપના શરીર માં અનેક બીમારી થાય છે. કફ ખાસ કરીને શિયારા ની ૠતુ માં થાય છે. આપના શરીર માં ફોસ્ફરસ નામના તત્વ ની ઉણપ આવે છે ત્યારે કફ થાય છે. કફ થાય ત્યારે ફોસ્ફરસ તત્વ આપના શરીર માં જાય ત્યારે કફ મટી જાય છે … Read more
આજકાલ લોકો બેઠાડું જીવન,ખાવામાં મોજશોખ અને હાઇફાઈ રહેણીકરણી હોવાથી અનિયમિત રીતે વજન વધતું જણાય છે. નાના બાળકોથી માડી મોટી ઉંમરના લોકો માં પણ આ સમસ્યા જોવા મળે છે. કોમ્પ્યુટર યુગ માં લોકોનું કામ હળવું અને સરળ બની ગયું છે તેથી મજૂરી ઓછી જોવા મળે છે. નવા-નવા યંત્રો દ્રારા કામ સરળતાથી કરી શકાય છે જેના કારણે … Read more
આધાશીશી એ એક પ્રકારનો માથાનો દુખાવો જ છે. તેમાં માથાનું સતત દુખાવો થતો હોય છે. આધાશીશી રોગ નો સીધો સંબંધ સૂર્ય સાથે હોય છે જેમ કે જ્યારે દિવસ ઉગે ત્યારે તેનો દુખાવો શરૂ થતું હોય છે. એમાં જેમ જેમ સૂર્ય ઉઠતો જાય છે તેમ તેમ તેનો દુખાવો સતત વધતો જાય છે. અને ઠીક બપોરના બાર … Read more
આપણી આસપાસ અને ઘરમાં ઘણા જીવજંતુઓ જોવા મળે છે જેમાં ગરોળી,વંન્દો,કીડી મંકોડા અને ઉધઈ વગેરે જોવા મળે છે. બાકીના જીવજંતુ બહાર જોવા મળે છે જયારે ઉધઈ એ લાકડા ની અંદર રહે છે જેના કારણે લાકડું ખવાય જાય છે. ખાસ કરીને ઉધઈ જુના ઘરમાં, લાકડાના ફર્નીચર માં ,લાકડામાં વગેરે જગ્યાએ જોવા મળે છે.તે લાકડાનો ખોરાક તરીકે … Read more
આ યુગમાં બેઠાડું જીવન અને વધુ પડતા ચરબી વાળા ખોરાક લેવાના કારણે આપણું શરીર અનેક રોગોનું ઘર બને છે. તેમાં મોટા પ્રમાણમાં જોવા મળતો રોગ ડાયાબિટીસ છે. ડાયાબિટીસ એ વધુ પડતા સુગર એટલે કે ગળ્યા ખોરાક અને પચી ના શકે તેવા એટલે કે જંકફૂડ, ફાસ્ટફૂડ જેવા ખોરાક અને ઠંડા પીના જેવાકે પેપ્સી, કોકો-કોલા તેવા પીણાં … Read more
મિત્રો આજકાલ દરેકમાં જુવાન હોય કે કિશોર બધાજ આ દુઃખવાથી પરેશાન જોવા મળે છે. લોકો એનો ખાસ કરીને ભોગ બનેલા જોવા મળે છે. આજકાલ બજારનું ખાવાનું લોકો વધારે પસંદ કરતાં હોય છે જેના કારણે ધુ પડતા ખટાશ અને અથાવાળી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો પણ દુખવા થઈ શકે છે. ઘણા લોકો વધુ પડતો વજન ઊંચો … Read more
દેશ વિદેશ માં રહેલા દરેક ને મારે એક વાત ખાસ જણાવવી છે કે હાથ અને પગ માં ખાલી ચડી જાય છે એના વિશે જાણીશું કે સામાન્ય રીતે આપણે સૂઈ જઈએ છીએ ત્યારે હાથ કે પગ જો દબાણમાં આવી જાય અને એક બે કલાક એમને એમ રહી જાય તો ખાલી ચડી જાય છે. જો આપણે વજ્રાસન … Read more
વહેલી સવારમાં નવું નવું ખાવાની ઈચ્છા થતી હોય છે. ઠંડી નું વાતાવરણ હોય એટલે શરીર માં ગરમી નું તાપમાન રહે એ માટે મેથીની ભાજી, પાલક ની ભાજી, ડ્રાય ફ્રુટ,ગાજર,લીલા ચણા ખાવાનું મન થતું હોય છે. લીલા ચણા નું શાક પુલાવ અને ભજિયા પણ બનાવવામાં આવે છે. તે સ્વાદે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તેમાં કેલ્શિય,ફાઇબર,કાર્બોહાઇડ્રેટ,આયન … Read more
લોકો આજકાલ સાઇટીકા ની બીમારી થી લોકો ખુબજ પીડાય છે. ભારતમાં અને વિદેશમાં પણ કેટલાક વ્યક્તિ ઓ સાઈટીકાના ભોગ બનેલા છે. તેનો ઈલાજ માટે ઘરે રહીને દેશી ઉપચાર કરી શકાય છે અને બીજાને પણ તેમાં રાહત થાય છે. કમરની પાછળના મણકામાં ઉપરથી નીચે સુધી હોય છે જેમાં નીચેના મણકા પર કોઈ વસ્તુનો વજન ઉંચકવાથી, બેસવાથી … Read more