આયુર્વેદ

દોસ્તો શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ઘણા પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે, તેમાંથી એક આયર્ન છે, આયર્ન આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. જો શરીરમાં આયર્નની ઉણપ હોય તો તમે ઘણી બીમારીઓનો શિકાર બની શકો છો. તમને જણાવી દઈએ કે, આયર્ન લાલ રક્તકણોને વધારવામાં મદદ કરે છે, જે આખા શરીરમાં ઓક્સિજન વહન કરવાનું કામ કરે … Read more

દોસ્તો કિસમિસનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કિસમિસની સાથે સાથે સૂકી દ્રાક્ષનું સેવન પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. હા, સૂકી દ્રાક્ષના પાણીનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. સૂકી દ્રાક્ષનું પાણી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, સોડિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, … Read more

દોસ્તો આપણા શરીરમાં વિટામિન K ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જો શરીરમાં વિટામિન K ની ઉણપ હોય તો તમે ઘણી ગંભીર બીમારીઓનો શિકાર બની શકો છો. તમને જણાવી દઈએ કે વિટામિન K નો ઉપયોગ શરીરમાં લોહીના ગંઠાવા માટે થાય છે. જો શરીરમાં વિટામિન K નથી અથવા તેની ઉણપ છે, તો ઈજાને કારણે લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ ન … Read more

દોસ્તો લીમડાના ઝાડ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, તેથી લીમડાના પાનથી લઈને લીમડાના તેલ સુધીની દરેક વસ્તુ સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા બંને માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. લીમડાના તેલમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ, એન્ટિ-ફંગલ ગુણ હોય છે. આ ઉપરાંત તેમાં વિટામિન-ઈ પણ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. તેથી જો તમે નાભિમાં લીમડાનું તેલ લગાવો છો, તો … Read more

દોસ્તો આજના સમયમાં નસકોરાંની સમસ્યા એક સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે, કોઈપણ વ્યક્તિ નસકોરાની સમસ્યાથી પીડાઈ શકે છે પરંતુ નસકોરાને કારણે આસપાસના લોકોની ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે. નસકોરા આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, કેટલીકવાર જ્યારે વ્યક્તિ વધુ થાકી જાય છે, ત્યારે તે નસકોરા લેવાનું શરૂ કરે છે, ક્યારેક કોઈ રોગને કારણે, નસકોરાની ફરિયાદ પણ … Read more

દોસ્તો આજના સમયમાં ગળામાં દુખાવો થવો એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે, હવામાનના બદલાવને કારણે અથવા શરદી અને ઉધરસને કારણે લોકો ઘણીવાર ગળામાં ખરાશની ફરિયાદ કરે છે. ગળામાં ખરાશને કારણે ગળામાં થોડો સોજો આવવાની ફરિયાદ પણ થઈ શકે છે, જેના કારણે ગળામાં હળવો દુખાવો રહે છે. ગળામાં ખરાશની ફરિયાદ 3-4 દિવસમાં સારી થઈ જાય છે, પરંતુ … Read more

દોસ્તો સાબુદાણા નો ઉપયોગ મોટાભાગના લોકો ઉપવાસમાં કરે છે. સાબુદાણાનો ઉપયોગ કરીને ખીચડી, ખીર જેવી ઘણી વસ્તુઓ બનાવી શકાય છે, જે ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે સાબુદાણાના સેવનથી ઘણી બીમારીઓ પણ દૂર થાય છે. સાબુદાણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સાબુદાણામાં ફાઈબર, વિટામિન-બી, આયર્ન, પોટેશિયમ, … Read more

દોસ્તો હળદરને સૌથી શક્તિશાળી મસાલો માનવામાં આવે છે. હળદરમાં એવા અનેક ઔષધીય ગુણો જોવા મળે છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે હળદરવાળી ચાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. હળદરની ચા પીવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. કારણ કે હળદરમાં એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ, એન્ટિ-વાયરલ, કેલ્શિયમ, … Read more

દોસ્તો આજના સમયમાં ઝાડા ની સમસ્યા એક સામાન્ય સમસ્યા છે. વળી ઝાડાની સમસ્યા કોઈપણ ઋતુમાં અને કોઈને પણ થઈ શકે છે. ઝાડાની સમસ્યાને ડાયેરિયા પણ કહેવામાં આવે છે. ડાયેરિયાની સમસ્યા ખાવાની ખોટી આદતોને કારણે અથવા અયોગ્ય પાચનતંત્રને કારણે થઈ શકે છે પરંતુ જો ડાયેરિયાની ફરિયાદ ઘણા દિવસો સુધી ચાલુ રહે તો તે ગંભીર સમસ્યાનું કારણ … Read more

દોસ્તો ફળનું નામ સાંભળતા જ મનમાં કેળા, સફરજન, જામફળ, કીવી જેવા ફળોના નામ આવે છે પરંતુ શું તમે ક્યારેય ડ્રેગન ફ્રુટનું નામ સાંભળ્યું છે? જેનું નામ ઘણા લોકોએ સાંભળ્યું પણ હશે નહીં પંરતુ તમને જણાવી દઈએ કે તેના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. કારણ કે ડ્રેગન ફ્રુટ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. ડ્રેગન ફ્રુટનું … Read more