admin

સૂંઠમાં તમને આયરન, ફાઈબર જેવા પોષક તત્વો ખૂબ સારા પ્રમાણમાં હોય છે, જેના લીધે શરીરનું બ્લડ સર્ક્યુલેશન વધુ સારું થાય છે અને મગજમાં સારા પ્રમાણમાં ઑક્સીજન પહોંચે છે. સૂંઠવાળું દૂધ બનાવવા માટે સાઉથ પહેલા દૂધ ગરમ કરો. પછી તેમાં એક ચમચી સૂંઠ પાવડર ઉમેરો અને ઉકાળો. તે પછી દૂધને ગાળી લો. સૂંઠવાળા દૂધનું સેવન રાત્રે … Read more

કાળા ચણા એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. રિસર્ચ અનુસાર દરરોજ ચણાનું સેવન કરવાથી અનેક પ્રકારની બીમારીઓ તમારાથી દૂર રહેશે. તમને જણાવી દઈએ કે પલાળેલા ચણામાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેડ, ફાઈબર, કેલ્શિયમ, આયરન અને વિટામીન્સ ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. તે મગજને તેજ કરવાની સાથે સાથે મેદસ્વિતા પણ ઘટાડે છે. જો તમે દરરોજ સવારે પલાળેલા ચણા ખાવ છો … Read more

આદુંનું પાણી કે પછી કહી લો આદુંની ફ્રેશ ચા. ફ્રેશ આદુંને પાણી સાથે ઉકાળીને અને પછી તેને ગાળીને પીવામાં આવે છે. તેમ તમે તમારા સ્વાદ મુજબ લીંબુનો રસ કે મધ પણ ઉમેરી શકો છો અને તેને ધીરે ધીરે પીવામાં આવે છે. આદું એ ખોરાકને પચાવવામાં અને શરદી-ખાંસી અને ફ્લૂ જેવી તકલીફો સામે લડવામાં તમને મદદ … Read more

કીવી ફ્રૂટ એ એક ખૂબ જ અદભૂત ફ્રૂટ છે, તેને ખાવાથી તમને પોતાની અંદર એક અદભૂત શક્તિ અનુભવાય છે. આ સાથે કીવીમાં રહેલ વિટામિન અને ખનીજ પણ આપણાં સ્વાસ્થ્યને પોષણ આપે છે. કીવી એ મુખ્ય રીતે ચીનમાં ઉગાડવામાં આવે છે અને એ ચીનનું રાષ્ટ્રીય ફ્રૂટ છે. પણ તેની લોકપ્રિયતા અને પોષણ મૂલ્યને લીધે હવે તેને … Read more

‘સ્વાસ્થ્ય જ સાચું ધન છે.’ જો તમારી હેલ્થ સારી હશે તો તમે જોઈએ એટલા રૂપિયા કમાઈ શકશો. સ્વાસ્થ્યને પૈસાથી પણ વધારે કીમતી માનવામાં આવે છે. પણ શું તમે જાણો છો કે શરીરની મોટાભાગની બીમારી કિડની અને લીવરના નબળા હોવાને લીધે અથવા તો તેમાં થયેલ ઇન્ફેકશનને લીધે પણ શરીરમાં બીમારી થતી હોય છે. એવામાં જરૂરી છે … Read more

ફિશ ઓઇલ કેપ્સૂલ એ ઓમેગા 3 ફેટી એસિડનો સૌથી સારો સ્ત્રોત છે. આ ઘણા સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાથી આપણાં શરીરની રક્ષા કરે છે. હાર્ટ અને હાડકાં સંબંધિત કોઈપણ બીમારીમાં ડૉક્ટર પણ ફિશ ઓઇલની કેપ્સૂલ લેવાની સલાહ આપતા હોય છે. પણ શું તમે જાણો છો કે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત તકલીફો તો આ ફિશ ઓઇલથી સારી તો રહે જ … Read more

દોસ્તો ફળોનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે તમામ ફળોમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ફળોની સાથે ફળોના જ્યુસના સેવનથી પણ સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે. હા, જો તમે આ ફળોના રસનું નિયમિત સેવન કરો છો તો તેનાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. ફળોના … Read more

દોસ્તો સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સવારનો નાસ્તો ખૂબ જ જરૂરી છે. પૌષ્ટિક નાસ્તાનું સેવન સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. પરંતુ, મોટાભાગના લોકો એવા નાસ્તાનું સેવન કરે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થાય છે. જેના કારણે તમે ઘણી બીમારીઓનો શિકાર બની શકો છો. કારણ કે આપણે જે ખાઈએ છીએ તેની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય … Read more

દોસ્તો શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે સવારે નાસ્તો કરવો જરૂરી છે. પરંતુ ઉનાળાની ઋતુમાં મોટાભાગના લોકોને ખાવા-પીવામાં મન લાગતું નથી, જેના કારણે મોટાભાગના લોકો નાસ્તો છોડી દે છે. પરંતુ, નાસ્તો ન કરવાને કારણે નબળાઈ, ડિહાઈડ્રેશન જેવી ફરિયાદ થઈ શકે છે. તેથી ઉનાળાની ઋતુમાં નાસ્તામાં બને તેટલી પ્રવાહી વસ્તુઓ અને ઠંડી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે … Read more

દોસ્તો મધ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે, તેના કરતાં ત્વચા માટે વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. મધમાં એવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે ચહેરા પર ચમક લાવે છે. તેની સાથે ત્વચા સંબંધિત અનેક રોગો પણ દૂર થાય છે. તમે તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં મધનો સમાવેશ કરી શકો છો. તો ચાલો આપણે જાણીએ … Read more