આયુર્વેદ

પેટના દુખાવા અને કબજિયાત ની સમસ્યા નહીં કરે હેરાન, જો સવારે પી લેશો આ 5માંથી કોઈ 1 જ્યુસ.

દોસ્તો ફળોનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે તમામ ફળોમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ફળોની સાથે ફળોના જ્યુસના સેવનથી પણ સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે.

હા, જો તમે આ ફળોના રસનું નિયમિત સેવન કરો છો તો તેનાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. ફળોના રસના સેવનથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે.

આ સાથે જ પેટ સંબંધિત રોગોમાં ફળોના રસનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તો ચાલો આપણે જાણીએ કે ફળોના રસનું સેવન કરવાથી શું ફાયદા થાય છે.

તરબૂચનો રસ – ઉનાળાની ઋતુમાં તરબૂચનો રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે તરબૂચમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે, તેમજ તરબૂચમાં 90 ટકા પાણી હોય છે, તેથી ઉનાળાની ઋતુમાં તરબૂચના રસનું સેવન કરવાથી ડીહાઈડ્રેશનની ફરિયાદ નથી થતી અને શરીરમાં એનર્જી રહે છે. તેની સાથે પેટ સંબંધિત બીમારીઓ પણ દૂર થાય છે.

દાડમનો રસ – દાડમના રસનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે દાડમના રસમાં આયર્ન, વિટામિન એ, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામિન ડી, પોટેશિયમ જેવા તત્વો મળી આવે છે.

માટે રોજ એક ગ્લાસ દાડમના જ્યુસનું સેવન કરવાથી શરીરમાં લોહીની ઉણપ તો નથી થતી, સાથે જ દાડમના રસનું સેવન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે.

નારંગીનો રસ – નારંગીના રસનું સેવન કરવાથી અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. નારંગીનો રસ પોષક તત્વોનો ભંડાર હોવાથી નારંગીના રસમાં વિટામીન-સી, એ, ફાઈબર, પોટેશિયમ, એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે.

તેથી, તેના રસનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે. આ સાથે જ જો કોઈનું કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ વધી જાય તો તે પણ ઘટે છે.

મોસંબીનો રસ – ઉનાળાની ઋતુમાં મોસંબીના રસનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે મોસંબીનો સ્વાદ ઠંડો હોય છે.

તેથી તેના જ્યુસનું સેવન કરવાથી શરીરને ઠંડક મળે છે, સાથે મોસંબીના જ્યુસનું સેવન કરવાથી વજન પણ ઘટે છે અને કિડનીને ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ મળે છે.

કિવીનો રસ – કીવીના જ્યુસનું સેવન કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. કીવી ફળમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોવાના કારણે કીવીના જ્યુસનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે.

આ સાથે જ કીવીનો રસ હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે કીવીનો જ્યુસ પીવાથી હ્રદય સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published.