આયુર્વેદ

દોસ્તો શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે સવારે નાસ્તો કરવો જરૂરી છે. પરંતુ ઉનાળાની ઋતુમાં મોટાભાગના લોકોને ખાવા-પીવામાં મન લાગતું નથી, જેના કારણે મોટાભાગના લોકો નાસ્તો છોડી દે છે. પરંતુ, નાસ્તો ન કરવાને કારણે નબળાઈ, ડિહાઈડ્રેશન જેવી ફરિયાદ થઈ શકે છે. તેથી ઉનાળાની ઋતુમાં નાસ્તામાં બને તેટલી પ્રવાહી વસ્તુઓ અને ઠંડી વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે … Read more

દોસ્તો મધ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે, તેના કરતાં ત્વચા માટે વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. મધમાં એવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે ચહેરા પર ચમક લાવે છે. તેની સાથે ત્વચા સંબંધિત અનેક રોગો પણ દૂર થાય છે. તમે તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યામાં મધનો સમાવેશ કરી શકો છો. તો ચાલો આપણે જાણીએ … Read more

ઘૂંટણનો દુખાવો આજકાલ ઘણા લોકોને હેરાન કરતો હોય છે અને એ ત્યારે સૌથી વધી જાય છે જ્યારે વાતાવરણમાં ઠંડક થાય છે. તેનાથી છુટકારો મેળવવા તમારે સૌથી પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. પણ જ્યારે જરૂરી ના લાગે તો તમે અહિયાં જણાવેલ ઘરગથ્થું ઉપચાર પણ અપનાવી શકો છો. ઘૂંટણના દુખાવાથી રાહત મેળવવા આ ઉપાય ખૂબ કારગર છે. … Read more

આમ તો મખાના ખાવા એ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે પણ તેને જો સવારે ખાલી પેટે ખાવામાં આવે તો તે સ્વાસ્થ્યને વધુ સારું બનાવવામાં મદદરૂપ થાય છે. તમે સવારે મખાનાને ઘીમાં હલકા હલકા શેકી શકો છો અને પછી એ ખાવ છો તો તે શરીરમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, કાર્બસ અને પ્રોટીનની કમીને પૂરી કરે છે. તમને જણાવી … Read more

દોસ્તો અજમાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે પરંતુ જો તમે સૂતા સમયે અજમાનું સેવન કરો છો તો તે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. અજમો પ્રોટીન, ચરબી, ફાઈબર અને ખનિજો, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન અને નિકોટિનિક એસિડથી ભરપૂર હોય છે. જેના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા ફાયદા થાય છે. આ સાથે અનેક રોગો પણ દૂર … Read more

દોસ્તો હળદર સ્વાસ્થ્યની સાથે ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. હળદર લગાવવાથી ત્વચાના ઘણા રોગો મટે છે. હળદરને ત્વચા માટે રામબાણથી ઓછું માનવામાં આવતું નથી. હળદરમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણ જોવા મળે છે. જે ત્વચાને બેક્ટેરિયલ ઈન્ફેક્શનથી બચાવવાનું કામ કરે છે. તો ચાલો આપણે જાણીએ કે ચહેરા પર હળદર લગાવવાથી શું ફાયદા થાય … Read more

દોસ્તો આપણા ભારત દેશમાં મોટાભાગના લોકો ચા પીવાના શોખીન હોય છે. વળી ઘણા લોકોને સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચાની જરૂર પડે છે પરંતુ જો તમે દૂધની ચાને બદલે બ્લેક ટીનું સેવન કરો છો તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે બ્લેક ટીમાં દૂધ અને ખાંડનો ઉપયોગ થતો નથી. આ ઉપરાંત કાળી ચા … Read more

દોસ્તો આજની અનિયમિત જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે મોટાભાગના લોકો કોઈને કોઈ બીમારીનો શિકાર બની રહ્યા છે, તેમાંથી એક છે યુરિક એસિડનો રોગ. શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવા પર અનેક પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. કારણ કે યુરિક એસિડ વધવાથી કિડની, હાર્ટ, આર્થરાઈટિસ જેવી બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે. તેથી, યુરિક એસિડને નિયંત્રિત … Read more

દોસ્તો આજની અનિયમિત જીવનશૈલીના કારણે મોટાભાગના લોકોને શારીરિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે પરંતુ જો વ્યક્તિ પોતાના ખાનપાનનું યોગ્ય રીતે ધ્યાન રાખે તો ઘણી હદ સુધી વ્યક્તિ કોઈપણ રોગનો શિકાર થવાથી બચી શકે છે. ગાજરનો રસ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે પરંતુ જો તમે સવારે ખાલી પેટ ગાજરના રસનું સેવન કરો … Read more

દોસ્તો સફરજન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સફરજનમાં એવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જેના કારણે ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. પરંતુ જો તમે ખાલી પેટ સફરજનનું સેવન કરો છો તો તે તેનાથી પણ વધુ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ખાલી પેટ સફરજનનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. સફરજનમાં આયર્ન, વિટામિન … Read more