દોસ્તો આપણા ભારત દેશમાં મોટાભાગના લોકો ચા પીવાના શોખીન હોય છે. વળી ઘણા લોકોને સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચાની જરૂર પડે છે પરંતુ જો તમે દૂધની ચાને બદલે બ્લેક ટીનું સેવન કરો છો તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે બ્લેક ટીમાં દૂધ અને ખાંડનો ઉપયોગ થતો નથી.
આ ઉપરાંત કાળી ચા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી કાળી ચાનું સેવન અનેક રોગોમાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે પરંતુ કાળી ચાનું પણ વધુ સેવન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે તેનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. તો ચાલો આપણે જાણીએ કે બ્લેક ટી પીવાના ફાયદા કયા કયા છે.
બ્લેક ટી એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે, તેથી જો તમે બ્લેક ટીનું સેવન કરો છો તો તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જેના દ્વારા તમે વારંવાર ચેપ લાગવાથી બચી શકો છો.
ઉંમર વધવાની સાથે હાડકા પણ નબળા થવા લાગે છે, પરંતુ જો તમે બ્લેક ટીનું સેવન કરો છો તો તે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે બ્લેક ટીનું સેવન કરવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે.
પાચનતંત્રને યોગ્ય રાખવા માટે બ્લેક ટીનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે કાળી ચાનું સેવન કરવાથી પેટ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આની સાથે પાચનતંત્ર પણ સારું કામ કરે છે.
આજકાલ મોટાભાગના લોકો વધતી સ્થૂળતાથી પરેશાન છે, પરંતુ જો તમે બ્લેક ટીનું સેવન કરો છો તો તેનાથી વજન ઓછું થાય છે. કારણ કે કાળી ચામાં નિયમિત ચા કરતાં ઓછી કેલરી હોય છે.
બ્લેક ટીનું સેવન ડાયાબિટીસની સમસ્યામાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે બ્લેક ટીમાં જોવા મળતું તત્વ બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
બ્લેક ટીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે, જે શરીરમાં રહેલા ટોક્સિન્સને બહાર કાઢવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. તેથી, જો તમે કાળી ચાનું સેવન કરો છો, તો તે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર કરે છે અને ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે.
જોકે યાદ રાખો કે કાળી ચાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી અનિદ્રા થઈ શકે છે. આ સાથે જે લોકોને કિડનીમાં પથરીની ફરિયાદ હોય, તેમણે કાળી ચાનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
વળી, ગર્ભવતી મહિલાઓએ કાળી ચાનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેમાં કેફીનનું પ્રમાણ હોય છે.