સાંધાના દુખાવાથી છો પરેશાન? તો આ 5 વસ્તુ ખાઈ લ્યો, 100% મળી જશે આરામ..
દોસ્તો ઘૂંટણનો દુખાવો લોકોમાં સામાન્ય સમસ્યા બની રહી છે. ચોમાસાની ઋતુમાં મોટાભાગના લોકોમાં ઘૂંટણના દુખાવાની ફરિયાદ વધી જાય છે. જેના કારણે તેમને ચાલવામાં ખૂબ જ તકલીફ પડે છે.
ઘૂંટણના દુખાવાથી વૃદ્ધોને સૌથી વધુ અસર થાય છે. ઘૂંટણના દુખાવાના કારણે ઘણા લોકોના પગમાં સોજા આવવાની સમસ્યા પણ થાય છે. તો ચાલો આપણે જાણીએ કે ઘૂંટણના દુખાવાને દૂર કરવાના કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો વિશે જણાવીએ.
જે લોકો ઘૂંટણના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે તેઓએ રાત્રે નિયમિત રીતે હળદરવાળા દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ. હળદરવાળા દૂધનું સેવન કરવાથી સાંધાના દુખાવામાં ઘણી રાહત મળે છે.
ઘૂંટણના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે તુલસીના પાનનો રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેના માટે તુલસીના પાનનો રસ કાઢી લો. ત્યારપછી એક ગ્લાસ પાણીમાં જ્યુસ મિક્સ કરીને ઉકાળો. આ પછી, તે થોડું ઠંડુ થાય પછી, તેનું સેવન કરો. આમ કરવાથી ઘણી રાહત મળશે.
જે લોકો ઘૂંટણના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે, તેમણે દરરોજ એકથી બે નાળિયેર પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ. એકથી બે મહિના સુધી સતત નારિયેળ પાણીનું સેવન કરવાથી દુખાવામાં ઘણી રાહત મળે છે.
એલોવેરા, હળદર અને સરસવનું તેલ પણ ઘૂંટણના દુખાવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેને લગાવવાથી દુખાવામાં તરત રાહત મળે છે. આ માટે તમારે એકથી બે ચમચી એલોવેરા જેલમાં હળદર પાવડર અને સરસવનું તેલ મિક્સ કરીને ઘૂંટણ પર લગાવવું પડશે. તેનાથી દર્દમાં ઘણી રાહત મળે છે.
મેથી ખાવાથી ઘૂંટણના દુખાવામાં પણ ઘણી રાહત મળે છે. તેના માટે સવાર-સાંજ અડધી ચમચી મેથીના દાણા નવશેકા પાણી સાથે ખાઓ. આમ કરવાથી દર્દમાં ઘણી રાહત થશે.
જે લોકો ઘૂંટણના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે. તેમને ચાલવામાં ઘણી તકલીફ પડે છે પરંતુ પીડાને લીધે વ્યક્તિએ ચાલવાનું બંધ ન કરવું જોઈએ. આમ કરવાથી દુખાવો વધી જશે. જે લોકો પીડાની ફરિયાદ કરે છે,
તેઓએ દરરોજ ઓછામાં ઓછા 10-15 મિનિટ ધીમે ધીમે ચાલવું જોઈએ. જે લોકોને ઘૂંટણના દુખાવાની ફરિયાદ રહે છે, તેઓએ દરરોજ ઘૂંટણ પર ગરમ પાણી લગાવવું જોઈએ. જેનાથી તેમને ઘણી રાહત મળે છે.