દોસ્તો લીવર આપણા શરીરનું એક મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. કારણ કે લિવર આપણા શરીરમાં ખોરાક પચાવવાથી લઈને પોષક તત્વોને સંગ્રહ કરવાનું કામ કરે છે. આ ઉપરાંત તે શરીરમાંથી ઝેરી રસાયણોને દૂર કરે છે.
તેથી લીવરને સ્વસ્થ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે પરંતુ આજની જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોના કારણે મોટાભાગના લોકોમાં લીવર સંબંધિત સમસ્યાઓ જોવા મળી રહી છે.
લીવરને નુકસાન થવાથી ઘણી વધુ ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જ્યારે લીવરને નુકસાન થાય છે, ત્યારે આપણા શરીરમાં પહેલાથી જ લક્ષણો દેખાવા લાગે છે.
તેથી, આવા લક્ષણો જોવા પર બેદરકારી ન લેવી જોઈએ અને તેની સમયસર સારવાર કરવી જોઈએ. તો ચાલો આપણે જાણીએ કે લીવર ડેમેજ થવાના લક્ષણો અને કારણો શું છે અને તેનાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો જોઈએ.
લીવર ફેલ થવાના લક્ષણો :-
– ભૂખ ન લાગવી
– ઉબકા આવવા
– નબળાઈ અનુભવવી
– કમળાની ફરિયાદ
– ઝાડા થવા
– શરીરમાં ખંજવાળની ફરિયાદ
– આંખો અને નખ પીળા પડવા
– અચાનક વજન ઘટવું
– પેશાબ ઘટ્ટ થઈ જવો
લીવર ફેલ થવા પાછળના કારણો :-
– સ્થૂળતા
– ડાયાબિટીસ
– અનિયમિત જીવનશૈલી
– તેલયુક્ત પદાર્થોનું વધુ પડતું સેવન
– દારૂનું વધુ પડતું સેવન
– પૂરતી ઊંઘનો અભાવ
– લોહીમાં ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સનું ઊંચું પ્રમાણ
લીવર ફેલ ન થવા પાછળના ઘરેલું ઉપચાર :-
1- હળદરનું સેવન લિવર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે હળદર ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેથી, જો તમને લીવર સંબંધિત કોઈ રોગ છે, તો તમે હળદરનું સેવન કરી શકો છો.
2- એવોકાડોનું સેવન લિવર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે તેમાં મોનોસેચ્યુરેટેડ ફેટ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે લીવરને સ્વસ્થ અને સ્વચ્છ રાખવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
3- લિવર સંબંધિત કોઈ સમસ્યા હોય તો ઓલિવ ઓઈલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. કારણ કે ઓલિવ ઓઈલને હેલ્ધી ફેટ ગણવામાં આવે છે, તેના સેવનથી ફેટી લીવરની સમસ્યા દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.
4- દ્રાક્ષનું સેવન લિવર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે દ્રાક્ષમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે લીવરમાં બળતરાની સમસ્યાને ઓછી કરે છે અને લીવરને નુકસાનથી પણ બચાવે છે.
5- પાણી આપણા શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે પાણી પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે. પરંતુ જો કોઈને લીવર સંબંધિત સમસ્યા હોય તો તેણે દિવસમાં 10-12 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.
6- વળી બીટના રસનું સેવન લિવર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બીટનો રસ પીવાથી લીવર સાફ થાય છે અને તે સ્વસ્થ પણ રહે છે.
7- લિવરને સ્વસ્થ રાખવા માટે ત્રિફળાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ત્રિફળા લીવરને મજબૂત રાખવાનું કામ કરે છે.
8- આદુનું સેવન લીવર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે આદુના રસનું સેવન કરવાથી શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે, જે લીવરને સાફ કરે છે તેમજ લીવર સ્વસ્થ રહે છે.