આયુર્વેદ

તમારી આ ભૂલોને કારણે આવી શકે છે હાર્ટ એટેક, જાણો તેનાથી બચવાના ઉપાયો.

દોસ્તો તમારા હૃદયના સ્નાયુઓને જીવંત રાખવા માટે ઓક્સિજનની જરૂર હોય છે. હૃદયરોગનો હુમલો ત્યારે થાય છે જ્યારે હૃદયના સ્નાયુમાં ઓક્સિજન વહન કરતા રક્ત પ્રવાહમાં ગંભીર ઘટાડો થાય છે ત્યારે હાર્ટ એટેક આવે છે.

આવી સ્થિતિમાં આ લેખમાં અમે તમને હાર્ટ એટેકના કારણો, લક્ષણો અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.

હાર્ટ એટેકના કારણો
પરસેવો થવો, થાક લાગવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવી, શરીરનું વજન ઓછું લાગવું, ચક્કર આવવા, ડાબા હાથમાં દુખાવો થવો, ઉલટી થવી, અપચો, હાર્ટબર્ન વગેરે…

કાળા મરી :- કાળી મરી કાર્ડિયોપ્રોટેક્ટીવ ક્રિયાને સક્રિય કરે છે. તે માત્ર ઓક્સિડેટીવ નુકસાન સામે રક્ષણ આપે છે, પરંતુ તે કાર્ડિયાક કાર્યને પણ વધારે છે.

લસણ :- હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ હૃદય રોગનું સૌથી મોટું કારણ છે. તમારા આહારમાં લસણનો સમાવેશ કરીને તમે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરી શકો છો. લસણમાં એલિસિન નામનું એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા ઉપરાંત બ્લડ પ્રેશરને પણ નિયંત્રિત કરે છે.

હળદર :- એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર હળદર લોહીના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. આ સિવાય ડાયાબિટીસથી બચવાનો પણ આ એક સારો ઉપાય છે.

તજ :- ભોજનમાં તજનો ઉપયોગ લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે. જેના કારણે બ્લડ ક્લોટ બનવાનું જોખમ ઘણું ઓછું થઈ જાય છે. વળી હૃદય સંબંધિત રોગોથી સુરક્ષિત રહેવા માટે દરરોજ એક ચપટી તજનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

Leave a Reply

Your email address will not be published.