દોસ્તો સામાન્ય રીતે દરેક વ્યક્તિને સૂવાની અલગ અલગ આદત હોય છે. તમે ધ્યાન આપ્યું હોય તો ઘણા લોકો પેટ નીચે રાખીને સૂતા હોય છે. જે દેખાવમાં ભલે ખરાબ દેખાય પંરતુ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ગુણકારી માનવામાં આવે છે. જો કોઈ સ્વસ્થ વ્યક્તિ આ રીતે સુવે છે તો તેને મોટાભાગ ની બીમારીઓથી છુટકારો મળી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આજના આ લેખમાં માં અમે તમને પેટ પર સૂવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ.
નાના બાળકોને તેમના પેટ પર સૂવાથી બાળકોની પીઠ, ગરદન, ખભા મજબૂત થાય છે. વળી બાળકો તેમના પેટ પર સૂઈને ઝડપથી ઉભા થવાનો પ્રયાસ કરે છે.
જૂના જમાનામાં પેટ પર સૂવું સારું માનવામાં આવતું હતું, ત્યાર એવી દલીલ કરવામાં આવી હતી કે પેટ પર સૂવાથી પેટ વધે છે, પરંતુ આજના યુગમાં વિજ્ઞાન તેને સંપૂર્ણપણે નકારે છે.
પેટ પર સૂવાથી શરીરના કેટલાક ભાગોમાં દબાણ આવવાથી યૌન ઈચ્છા નિયંત્રણમાં રહે છે. હા, જાતીય ઈચ્છા પુરુષની જાતીય ઉત્તેજના ઘટાડે છે.
પેટ પર સૂવાથી આપણા ફેફસા પણ સંપૂર્ણ રીતે ખુલી જાય છે અને તેના કારણે આપણને ઈન્ફેક્શન થવાની સંભાવના પણ ઓછી રહે છે.
જે લોકો નસકોરાં વાગે છે તેમને પેટ પર સૂવાથી હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. વળી પેટ પર સૂવાથી આપણે ઘણી બીમારીઓથી પણ છુટકારો મેળવી શકીએ છીએ.
જોકે પેટ પર સૂવાથી કરોડરજ્જુ, કમરનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો અને પેટની સમસ્યાઓ, ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ થાય છે. તેથી હંમેશા મર્યાદિત સમય સુધી પેટ પર સૂવું જોઈએ.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેના પેટ પર સૂઈ જાય છે, ત્યારે તે માથાના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે કારણ કે પેટ પર સૂવાથી, આપણી ગરદન વળાંક અનુભવે છે અને આપણા માથામાં લોહી પહોંચતું નથી, જેના કારણે માથાનો દુખાવો થાય છે.
વળી પેટ પર સૂવાથી આપણી કરોડરજ્જુમાં સૌથી વધુ સમસ્યાઓ થાય છે કારણ કે કરોડરજ્જુ આપણા શરીરમાં પાઇપલાઇનની જેમ કામ કરે છે, જેના કારણે આપણું આખું શરીર સુન્ન થઈ જાય છે.
પેટ પર સૂવાથી આપણા ચહેરા પર કરચલીઓ અને પિમ્પલ્સની સમસ્યા થાય છે કારણ કે પેટ પર સૂવાથી આપણા ચહેરાને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી, જેના કારણે આવી સમસ્યા થાય છે.
પેટ પર સૂવાને કારણે આપણું પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરી શકતું નથી, જેના કારણે આપણને અપચોની સમસ્યા થાય છે. વળી પેટ પર સૂવાથી આપણને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. પેટ પર સૂવાથી પગના સાંધા દબાય છે, જેના કારણે પગના હાડકામાં દબાણ આવે છે, જેના કારણે આપણા સાંધા પર દબાણ રહે છે.
એક રિસર્ચમાં એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે જે મહિલાઓ પેટ પર સૂવે છે તેમના બ્રેસ્ટની સાઈઝ બગડે છે. જેના કારણે સ્તનોના લિંગો ખેંચાય છે.