આ ઋતુમાં કરો આ પાંચ ફળોનું સેવન, જીવશો ત્યાં સુધી નહિ જવું પડે દવાખાને.. આ ઋતુમાં ચેપનું જોખમ વધી જાય છે, કારણ કે આ ઋતુમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિની નબળાઈને કારણે, તમે સરળતાથી વાયરસ અને બેક્ટેરિયાનો ભોગ બની શકો છો. પરંતુ જો તમે આ ઋતુમાં નિયમિતપણે ફળોનું સેવન કરો છો … Read more
સવારે ઊઠીને પી લ્યો આ 4 માંથી કોઈ એક ચા, પછી ક્યારેય નહીં ચઢવા પડે દવાખાનાનાં પગથિયાં.. દોસ્તો આજકાલ દરેક ઋતુમાં સ્વાસ્થ્યનું વધુ ધ્યાન રાખવું પડે છે, કારણ કે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે. જેના કારણે તમે સરળતાથી વાયરલ ઈન્ફેક્શનનો ભોગ બની શકો છો. આ સિઝનમાં શરદી, ફ્લૂ અને ઉધરસ સામાન્ય છે. આવી સ્થિતિમાં … Read more
કેલ્શિયમ ની ખાણ છે આ વસ્તુ, ખાઈ લેવાથી સાંધાના દુખાવા થાય છે દૂર… શિયાળાની ઋતુમાં પીનટ બટરનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે પીનટ બટર પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. શિયાળાની ઋતુમાં પીનટ બટરનું સેવન કરવાથી શરીરનું તાપમાન સારું રહે છે. આ સાથે જ આ સિઝનમાં પીનટ બટરનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત … Read more
આ વસ્તુઓ ખાઈ લેશો તો જીવનમાં ક્યારેય નહીં પડો બીમાર… શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવી જરૂરી છે. કારણ કે નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે, તમે સરળતાથી કોઈપણ વાયરસ અને બેક્ટેરિયાની પકડમાં આવી શકો છો. તેથી જો તમે તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો, તો તમારે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત રાખવી જોઈએ. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા … Read more
પાચનતંત્રને મજબૂત કરવું હોય તો આ વસ્તુ બનાવીને ખાવાનું શરૂ કરી દો… દરેક સિઝનમાં ખાવામાં આવતી ખીચડી સ્વાદની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. કારણ કે ખીચડી પોષક તત્વોનો ખજાનો છે. ખીચડી બનાવવા માટે ચોખા, ઘી, શાકભાજી, મસાલા અને વિવિધ કઠોળનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને આ બધી વસ્તુઓ પોષક તત્વોથી ભરપૂર … Read more
ચામાં આ વસ્તુ ઉમેરીને પી લ્યો, સંધિવા અને સાંધાના દુખાવાથી મળશે છુટકારો… શિયાળાની ઋતુમાં આદુની ચાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે આદુની અસર ગરમ હોય છે જે ઠંડા વાતાવરણમાં શરીરને અંદરથી ગરમ કરે છે. આ સાથે આદુની ચા ઔષધીય ગુણોથી પણ ભરપૂર છે. શિયાળાની ઋતુમાં આદુની ચાનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત … Read more
જે લોકોને ભૂખ ન લાગતી હોય તે ખાઈ લે આ વસ્તુ, દેખાશે તરત જ ફરક.. શિયાળાની ઋતુમાં દરેક રસોડામાં કોથમીરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. કોથમીરનો ઉપયોગ કોઈપણ વાનગીનો સ્વાદ બમણો કરી દે છે, સાથે જ ઘણા લોકોને શિયાળાની ઋતુમાં કોથમીરની ચટણી ખાવાનું પસંદ હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે શિયાળાની ઋતુમાં કોથમીરનું સેવન … Read more
એક સાથે આ 2 વસ્તુ મિક્સ કરીને ખાઈ લ્યો, અઠવાડિયામાં 2 કિલો ઘટશે વજન… બદામ એક ડ્રાય ફ્રુટ છે, જેનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય દહીં સાથે બદામનું સેવન કર્યું છે. બદામ અને દહીંનું એકસાથે સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે બદામ અને દહીં બંને … Read more
ખાલી પેટ ખાઈ લ્યો આ મસાલો, ખાલી પેટ શરીરનો કચરો નીકળી જશે બહાર… લવિંગ એક એવો મસાલો છે, જે ખાવાનો સ્વાદ વધારવાની સાથે સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદા આપે છે. કારણ કે લવિંગ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તમે રોજ ખાલી પેટે બે લવિંગનું સેવન કરો છો તો તેનાથી પણ … Read more
મગફળીની શેકીને ખાવાનું શરૂ કરી દો, સ્નાયુઓના આટલા રોગો થઈ જશે દૂર… શિયાળાની ઋતુમાં મગફળીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે મગફળીની અસર ગરમ હોય છે જે ઠંડા વાતાવરણમાં શરીરને અંદરથી ગરમ કરે છે, સાથે જ મગફળી પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. મગફળીમાં પ્રોટીન, હેલ્ધી ફેટ, કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ફાઈબર વધુ હોય છે. પરંતુ … Read more