દોસ્તો તમે આજ પહેલા શિંગોડાનો ભોજનમાં ઉપયોગ કર્યો હશે, જે મોટે ભાગે તળાવ નદી અથવા ઝરણામાં ઊગી નીકળે છે. શિંગોડામાં માં મળી આવતાં પોષકતત્ત્વો તમારી ઘણી સમસ્યાઓને પણ દૂર કરવાનું કામ કરે છે. તમે તેનો ઉપયોગ શિંગોડા નો પાવડર બનાવીને કરી શકો છો.
શિંગોડાની તાસીર ઠંડી હોય છે, જેના કારણે ઉનાળાની ઋતુમાં તે વધુ પ્રમાણમાં ખાવામાં આવે છે. શિંગોડા માં કાર્બોહાઇડ્રેડ, પ્રોટીન, ફાઇબર, સોડિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયરન, વિટામિન એ, વિટામિન સી, સાઇટ્રિક એસિડ જેવાં પોષક તત્વો મળી આવે છે. જે તમારી શરીરની મોટાભાગની બિમારીઓને દૂર કરી શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં આ લેખમાં અમે તમને શિંગોડા નો પાવડર નો ઉપયોગ કરવાથી થતા ફાયદા વિશે માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ.
શિંગોડા પાઉડરનું નિયમિત રીતે સેવન કરવામાં આવે તો તમે વજન વધવાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. શિંગોડા માં ફાઇબર અને પ્રોટીનની માત્રા હોય છે, જેનું સેવન કરવાથી તમને વારંવાર ભૂખ લાગવાની સમસ્યાથી બચી શકાય છે. આ સિવાય શિંગોડા પાઉડરમાં મળી આવતાં પોષક તત્વો શરીરમાં જામી ગયેલા વધારાની ચરબીના સ્થળને ઓછું કરીને તમને વજન વધવાની સમસ્યાથી છુટકારો આપે છે.
શિંગોડા હૃદય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક હોય છે. તેમાં પોટેશિયમ નિશ્ચિત માત્રામાં મળી આવે છે જે શરીરમાં રહેલા સોડિયમની માત્રાને નિયંત્રિત કરે છે અને તમે હૃદય સંબંધી સમસ્યાઓથી છુટકારો અપાવે છે.
આ સિવાય શિંગોડા પાઉડરનું નિયમિત રીતે સેવન કરવાથી તમે ત્વચાની સમસ્યાથી બચી શકો છો. જો તમને ડાયાબિટીસ ના રોગી છો તો તમારે શિંગોડા પાઉડરનો ઉપયોગ અવશ્ય કરવો જોઈએ. જે લોહીમાં રહેલા શર્કરા ના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જો નિયમિત રૂપે શિંગોડાનું સેવન કરવામાં આવે તો તમે ડાયાબિટીસથી આડઅસરોથી બચી શકો છો.
આ સાથે શિંગોડા પાવડર નું નિયમિત સેવન કરવાથી ગઠિયાના રોગમાં ફાયદા થાય છે. હકીકતમાં તેમાં મળી આવતાં પોષકતત્ત્વો ગઠીયા દરમિયાન તથા સાંધાના દુખાવા અને સોજાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે કામ કરે છે. નિયમિત રૂપે શિંગોડા પાવડરનું સેવન કરવાથી તમને ગઠિયાના લક્ષણોને ઓછાં કરવામાં મદદ મેળવી શકો છો.
શિંગોડા રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે પણ કામ કરે છે. હકીકતમાં તેમાં ઘણા બધા પોષક તત્વ મળી આવે છે જે શરીરને સ્વસ્થ રાખીને ઘણી ઘાતક બીમારીઓ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. હકીકતમાં તેમાં એવા તત્વો મળી આવે છે, જે શરીરમાં તેજ બનાવે છે. જેનાથી તમે ઘણા રોગો સામે લડી શકો છો.
શિંગોડા પાવડર અનિદ્રાની સમસ્યા સામે લડવા માટે કામ કરે છે. જો તમને રાતે ઊંઘ ના આવતી હોય તો તમારી શિંગોડા પાવડરનું સેવન કરવું જોઈએ. જેનાથી ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા દૂર થાય છે અને તમે રાત દરમિયાન શાંતિથી ઊંઘ લઇ શકો છો.
શિંગોડા પાવર દાંત માટે પણ ખૂબ લાભકારી હોય છે. શીંગોડાંમાં ફોસ્ફરસ ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે, જે દાંતને સ્વસ્થ રાખવા માટે મદદ કરે છે. નિયમિતરૂપે શિંગોડાનું સેવન કરવાથી દાંત સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓ થી છુટકારો મળી શકે છે.