આયુર્વેદના ગ્રુપમાં જોડાઓક્લિક કરો
આયુર્વેદની ચેનલમાં જોડાઓક્લિક કરો
દહીં સાથે મિક્સ કરીને ખાઈ લો આ એક વસ્તુ, શરીરમાંથી કાયમ માટે દૂર થઈ જશે, હૃદય રોગ, કબજિયાત, ડાયાબીટીસ જેવી સમસ્યાઓ. - Gujarati Ayurved

દહીં સાથે મિક્સ કરીને ખાઈ લો આ એક વસ્તુ, શરીરમાંથી કાયમ માટે દૂર થઈ જશે, હૃદય રોગ, કબજિયાત, ડાયાબીટીસ જેવી સમસ્યાઓ.

સામાન્ય રીતે દરેક ભારતીય ઘરોમાં દહીંનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. દહીંનો ઉપયોગ કરીને ઘણી વાનગીઓ પણ બનાવી શકાય છે. જોકે તમારે જાણવું જોઈએ કે દહીંમાં એવા ઘણા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે દવાની જેમ કામ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં આજના આ લેખમાં અમે તમને એક એવી ચીજ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જેને દહીં સાથે મિક્સ કરીને ખાવાથી શરીરને બમણા ફાયદા મળે છે.

 
આયુર્વેદના ગ્રુપમાં જોડાઓJoin Now
આયુર્વેદની ચેનલમાં જોડાઓJoin Now

તો ચાલો આપણે જાણીએ કે આ ખાસ વસ્તુ કઈ છે, જેને દહીં સાથે મિક્સ કરીને ખાવી જોઈએ. તમને જણાવી દઈએ કે આ ખાસ વસ્તુ ગોળ છે. હા, જો તમે ગોળ અને દહીં સાથે મિક્સ કરીને ખાશો તો તેમાં આયરન મળી આવે છે, જે શરીરને તાકાત આપીને મજબૂત બનાવવા માટે કામ કરે છે.

જો તમે વારંવાર વાયરલ બીમારીઓ જેમ કે શરદી, ઉધરસ, તાવ વગેરેનો શિકાર બની જાવ છો તો તમારે ભોજનમાં દહીં સાથે ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેમાં રહેલા એન્ટી ઓક્સિડન્ટ પોષક તત્વો તમારી તાકાત વધારવા માટે કામ કરે છે. જેનાથી તમને કોઈ વાયરલ બીમારી થઇ શકતી નથી.

આયુર્વેદના ગ્રુપમાં જોડાઓJoin Now
આયુર્વેદની ચેનલમાં જોડાઓJoin Now

જો તમારા શરીરમાં આખો દિવસ લોહીની અછત રહે છે અને તમે બહુ જલદી થાક, નબળાઈ અને આળસ અનુભવો છો તો ગોળ અને દહીં ખાવી જોઇએ. હકીકતમાં તેમાં મળી આવતા તત્વો શરીરમાં આયરન અને હિમોગ્લોબીન ની માંગ પૂરી કરે છે. જેના લીધે તમારા શરીરમાં લોહીની કમી થતી નથી. આ સાથે મહિલાઓએ તો દહીં સાથે ગોળનું સેવન કરવું જ જોઈએ. કારણ કે એનિમિયા ની સૌથી વધુ સમસ્યા તેમને હોય છે.

જો તમે આખો દિવસ હતાશ અને તણાવમાં રહો છો તો પણ દહીં અને ગોળ કામ કરી શકે છે. હકીકતમાં દહીં સાથે ગોળ ખાવાથી આપણો મૂડ સુધરે છે. આ સિવાય તમને તણાવ માંથી પણ રાહત થાય છે. આ સાથે તેના સેવનથી સારા હોર્મોનલ સ્ત્રાવ થાય છે, જે ચિંતા ઓછી કરવા માટે કામ કરે છે.

આયુર્વેદના ગ્રુપમાં જોડાઓJoin Now
આયુર્વેદની ચેનલમાં જોડાઓક્લિક કરો

જે મહિલાઓ પીરીયડ સમયે વધારે પડતા દુખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરે છે તેઓએ પણ ભોજનમાં દહીં સાથે ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ. જેનાથી તમારે પીરીયડ સમયે દુઃખાવો સહન કરવો પડશે નહીં.

દહીં અને ગોળ સાથે ખાવાથી તેમાં મળી આવતું ફાઈબર પાચન શક્તિ માં વધારો કરીને તમને પેટ સબંધિત રોગોમાં રાહત આપે છે. આ સિવાય તેનાથી પાચન શક્તિમાં પણ વધારો કરી શકાય છે. જે લોકો પેટના રોગો જેમ કે કબજિયાત, એસિડિટી, ગેસ અને અપચો ની સમસ્યાનો સામનો કરે છે, એવા લોકોએ તો ભોજનમાં દહીં અને ગોળ ખાવું જ જોઈએ.

જો તમે મોટાપો ની સમસ્યા થી કંટાળી ગયા છો અને લોકોની સામે શરમનો સામનો કરવો પડે છે તો હવે તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. કારણ કે દહીં સાથે ગોળ ખાવાથી આખો દિવસ પેટ ભરેલું રહે છે અને તમે ભોજનથી દૂર રહી શકો છો. જે વજન ઓછું કરવા માટે મદદ કરે છે.

જો તમે આવી જ સ્વાસ્થ્યવર્ધક માહિતી દરરોજ જાણવા માગતા હોય તો નીચેનું લાઈક બટન દબાવીને પેજને લાઈક કરી દો અને હજુ સુધી આ માહિતી તમારા મિત્રોને શેર ના કરી હોય તો હમણાં જ શેર કરી દો.

Leave a Comment