આ 2 વસ્તુનું મિશ્રણ બનાવી ખાઈ લ્યો, સ્કિન અને આંખના લગતા 50 રોગોથી ઘરબેઠા મળશે આરામ..
દોસ્તો અળસી અને લીંબુનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે અળસી અને લીંબુ બંને ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. અળસીના બીજ અને લીંબુ પાણીના મિશ્રણનું સેવન કરવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે,
સાથે જ આ મિશ્રણનું સેવન કરવાથી ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. કારણ કે અળસીના બીજમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ, પ્રોટીન, ફાઈબર તેમજ એન્ટી ફંગલ, એન્ટી ઓક્સિડન્ટ, એન્ટી હાઇપરટેન્સિવ, ડાયાબિટીક વિરોધી ગુણો હોય છે.
જ્યારે લીંબુમાં વિટામિન એ, વિટામિન સી, પોટેશિયમ, આયર્ન, સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ, કોપર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. ફોસ્ફરસ જેવા ગુણોમાં છે, જે તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
જો તમે તમારા વધતા વજનથી પરેશાન છો અને વજન ઓછું કરવા માંગો છો તો તમારે અળસી અને લીંબુ પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેના ઉપયોગથી મેટાબોલિઝમ વધે છે, જે વજન ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે.
આજના સમયમાં દર ચોથો વ્યક્તિ હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી પરેશાન છે, તેથી જો તમે અળસીના બીજ અને લીંબુ પાણીનું સેવન કરો છો તો તેમાં રહેલું પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
લીંબુનું શરબત વિટામિન સીથી ભરપૂર હોય છે, જ્યારે અળસીના બીજમાં વિટામીન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી જો તમે અળસીના બીજ સાથે લીંબુનું શરબત પીવો છો, તો તે તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જેના કારણે તમે વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી સુરક્ષિત રહી શકો છો.
જો તમે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યામાં અળસીના બીજ અને લીંબુ પાણીનું સેવન કરો છો તો તે ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હોય છે, જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
અળસીના બીજ અને લીંબુ પાણીના મિશ્રણનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. હા, આ મિશ્રણમાં હાજર તત્વ બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
અળસીના બીજ અને લીંબુ પાણીનું સેવન આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે આ મિશ્રણમાં હાજર વિટામિન A આંખોની રોશની સુધારે છે અને આંખોને લગતી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
અળસીના બીજ અને લીંબુ પાણીનું સેવન ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે લીંબુમાં વિટામિન સી મળી આવે છે, જ્યારે અળસી ના બીજમાં વિટામિન ઈ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.
આ રીતે તમે અળસીના બીજ અને લીંબુ પાણીનું સેવન કરી શકો છો
આ માટે સૌથી પહેલા અળસીના બીજને શેકીને પીસીને પાવડર બનાવી લેવા જોઈએ. આ પછી, અળસીના પાવડરને પાણીમાં ઉકાળો, પછી પાણીને ગાળીને તેમાં લીંબુનો રસ મિક્સ કરો.