આયુર્વેદ દુનિયા

લો બ્લડ પ્રેશર ની સમસ્યાનો ઘરે બેઠા થઈ જશે ઈલાજ, જો કરી લીધો આ નાનકડો ઉપાય.

દોસ્તો આજની અનિયમિત જીવનશૈલી અને ખાવા-પીવાની ખોટી આદતોના કારણે મોટાભાગના લોકો કોઈને કોઈ બીમારીનો શિકાર બની રહ્યા છે. તેમાંથી એક લો બ્લડ પ્રેશરની ફરિયાદ છે.

લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા આજકાલ મોટાભાગના લોકોમાં જોવા મળી રહી છે. જે રીતે હાઈ બ્લડપ્રેશર સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક માનવામાં આવે છે, તેવી જ રીતે લો બ્લડપ્રેશરની ફરિયાદ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થાય છે.

શરીરમાં બ્લડ પ્રેશર ઓછું થવા પર શરીરમાં ઘણા લક્ષણો જોવા મળે છે, જેને અવગણવા જોઈએ નહીં. તો ચાલો આપણે જાણીએ લો બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો અને કારણો કયા કયા છે.

લો બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો
1- થાક અનુભવવો
2- અસ્પષ્ટ દેખાવું
3- ચક્કર
4- ઉલ્ટી થવી
5- ઉબકા આવવા
6- માથાનો દુખાવો
7- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
8- આંખો સામે અંધકાર

લો બ્લડ પ્રેશરના કારણો
1- તણાવ
2- શરીરમાં પાણીની ઉણપ
3- હૃદયરોગ
4- ગર્ભાવસ્થા
5- શરીરમાં લોહીની ઉણપ
6- શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ
7- મીઠાના અભાવને કારણે

લો બ્લડ પ્રેશર માટે ઘરેલું ઉપચાર
1- લો બ્લડપ્રેશરની ફરિયાદ શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે પણ થાય છે. તેથી, જ્યારે બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય ત્યારે પુષ્કળ પાણી પીઓ, કારણ કે પાણી પીવાથી શરીર હાઇડ્રેટ રહે છે.

2- બ્લડપ્રેશર ઓછું હોય ત્યારે મીઠાનું સેવન કરવું જોઈએ, કારણ કે શરીરમાં મીઠાની ઉણપને કારણે બ્લડપ્રેશર ઓછું થઈ જાય છે. તેથી જો કોઈને લો બ્લડ પ્રેશર હોય તો તેણે મીઠાનું સેવન કરવું જોઈએ.

3- બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય ત્યારે કોફીનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કોફીના સેવનથી લો બ્લડ પ્રેશરની ફરિયાદ દૂર થાય છે.

4- બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય ત્યારે આયર્નથી ભરપૂર ખોરાક લેવો જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં કિશમિશ અને સૂકી દ્રાક્ષનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે કિસમિસ અને સૂકી દ્રાક્ષ બંનેમાં સારી માત્રામાં આયર્ન જોવા મળે છે. આ માટે કિશમિશ અથવા સૂકી દ્રાક્ષનું પાણી રોજ સવારે ખાલી પેટ પીવું જોઈએ.

5- લો બ્લડ પ્રેશરની ફરિયાદ હોય તો બદામના દૂધનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બદામ અને દૂધ બંને પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, તેથી જો તમે બદામના દૂધનું સેવન કરો છો તો તે બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે.

6- બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય ત્યારે આમળાનો મુરબ્બો નું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમળામાં વિટામીન અને મિનરલ્સ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે.

7- લો બ્લડ પ્રેશરની ફરિયાદ હોય તો ગાજરનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે ગાજર બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે. આ માટે તમે ગાજર અથવા ગાજરના રસનું સેવન કરી શકો છો.

8- લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાને તરત દૂર કરવા માટે લીંબુ પાણીમાં થોડું મીઠું ભેળવીને પીવું જોઈએ. કારણ કે તેના સેવનથી લો બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યામાંથી તરત જ રાહત મળે છે.

Leave a Reply

Your email address will not be published.